Allenamento in due – Fitmia RiCreAzione # 3 – Circuito fat burning per gambe e glutei- con partner

(tempo di lettura: 8′) Se ti dicessi che puoi allenare egregiamente gambe e glutei mentre giochi con il tuo bimbo, cosa penseresti? Quando si tratta di conciliare allenamento e genitorialità

Share
Ogni mamma ha il diritto di “volere di più”

(tempo di lettura: 5′) Questa mamma di 2 bimbi si è rivolta me perché voleva di più. Ci saranno probabilmente persone che, vedendo queste foto, penseranno,” lei era già bella,

Share
Preparati a non poterti preparare

(tempo di lettura: 6′) Davvero, preparati, ma non come credi tu, sai? Dovrai preparati a fare un passo indietro e potrebbe piacerti poco. Magari sei come me: una di quelle

Share
Trasformare un giorno NO in un giorno SI’

(tempo di lettura: 4′) Siccome non sono verde e non ho le antenne, i “giorni no” capitano anche a me. Ho attraversato  un paio di mesi lavorativamente intensissimi, mesi nei

Share
Qual è il significato di FitMomInAction?

Fitmominaction nasce da una sensazione. La sensazione che ho provato la prima volta, e tante altre volte, quando la mia mente si è illuminata e ha messo insieme i concetti “mamma+donna”.

Share
I 5 esercizi che salvano le tue articolazioni durante l’allattamento

L’allattamento è una fase veramente speciale e delicata della grande metamorfosi della maternità. Per ogni mamma che lo intraprenda, rappresenta un percorso a sé. Per qualcuna costituisce un momento magico,

Share
Mamma (e famiglia) in forma per l’estate, anche senza palestra!

Forse questa sarà la tua prima estate da mamma. Forse sarà la prima volta in cui ti ritrovi a non sentirti in forma, perché l’arrivo  nella tua vita di questa meravigliosa

Share
Più plank per tutte le mamme

“Qual è l’esercizio magico per  riavere un addome perfetto?” …Se intendi dire “l’esercizio che trasformerà in acciaio i rotolini della pancia”, non esiste! Mi dispiace tantissimo, ma  su questo occorre

Share
SOS. Neomamma – 5 strategie efficaci per allenarti e tornare a in forma

Sei una neomamma? Hai partorito da poco, senti la necessità di fare qualcosa per te e in particolare di muoverti, perché le posizioni che vivi quotidianamente ti fanno sentire costretta

Share