Se sei neomamma, sei in una fase di grande stress e io voglio darti un’ottima idea: allenati con il tuo bimbo, anche in questo momento “ok panic”!
Puoi farlo in poco tempo e con grande efficacia!
“Non ci sono scuse per non trovare tempo per te. Puoi sempre trovare una strada per allenarti”.
Non puoi dire di non avere in casa questo attrezzo 😜
Non puoi dire di non avere lo spazio per fare questi esercizi.
Per cui: manca solo una cosa. Agire!
ALLENATI CON IL TUO BIMBO!
Squat 1X20
Front lunges 1X20
Aumentare di 5 reps ogni set composto.
Minimo 4 giri. Suggerimento: 6 giri.
Tempo stimato: 12-15′.
Buon allenamento!
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