Mai dire “mai più!”

Mai dire “MAI PIU’!” (tempo di lettura: 5′) E’ appena arrivato un bebè, pensi di non poterti allenare mai più, e invece…PUOI! Cosa ti racconta una faccina sorridente, bella e

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Perdere peso NON vuol dire essere belle

Perdere peso NON vuol dire essere belle (tempo di lettura: 5′) Osservo e ascolto la moltitudine di persone- soprattutto donne- che mi comunicano con gioia estatica un insano entusiasmo per

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Allenamento in due – Fitmia RiCreAzione # 3 – Circuito fat burning per gambe e glutei- con partner

(tempo di lettura: 8′) Se ti dicessi che puoi allenare egregiamente gambe e glutei mentre giochi con il tuo bimbo, cosa penseresti? Quando si tratta di conciliare allenamento e genitorialità

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“Perché ho ancora la pancia?”

Hai dato alla luce la tua meravigliosa creaturina, sei al 7mo cielo, ti dimentichi di esistere e sei completamente assorbita dal miracolo che hai tra le braccia. Poi, ad un

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Mamma (e famiglia) in forma per l’estate, anche senza palestra!

Forse questa sarà la tua prima estate da mamma. Forse sarà la prima volta in cui ti ritrovi a non sentirti in forma, perché l’arrivo  nella tua vita di questa meravigliosa

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“Ci penserò quando sarà nato!” L’errore più grande che puoi fare mentre sei in gravidanza: trascurare il tuo peso e la tua forma fisica.

“Ci penserò quando sarà nato!” “Voglio godermi la gravidanza senza nessun pensiero!” “Posso mangiare tutto quello che voglio, tanto sono incinta!” “È il bambino che me lo chiede, è lui

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Più plank per tutte le mamme

“Qual è l’esercizio magico per  riavere un addome perfetto?” …Se intendi dire “l’esercizio che trasformerà in acciaio i rotolini della pancia”, non esiste! Mi dispiace tantissimo, ma  su questo occorre

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Che passeggino scegliere per correre? Ti aiutiamo noi: opinioni ed analisi dei modelli più usati

Vuoi correre col passeggino, ma che passeggino prendere? E’ difficile scegliere se non hai esperienza nel settore, ma possiamo darti una grossa mano! Insieme ai miei colleghi, testimonial di Babyrun,

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Allenarsi in allattamento: perchè NON fa male

Hai sentito di tutto e di più. Ti hanno detto che se ti alleni in allattamento il tuo latte avrà un brutto sapore perchè lo contaminerai con l’acido lattico. Ti hanno detto

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SOS. Neomamma – 5 strategie efficaci per allenarti e tornare a in forma

Sei una neomamma? Hai partorito da poco, senti la necessità di fare qualcosa per te e in particolare di muoverti, perché le posizioni che vivi quotidianamente ti fanno sentire costretta

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