NON MI ALLENO PERCHÉ NON HO TEMPO.

Quante volte hai detto questa frase in vita tua? Oso e dico che secondo me potrebbero essere almeno 10, in alcuni casi almeno 100. Dai, vieni qui. Facciamo una cosa nuova, insieme: vediamo come abbattere le 5 scuse migliori con cui hai congelato fino ad oggi la tua possibilità di cambiare. Ecco la top 5 delle scuse migliori con cui si supporta la frase “Non mi alleno perchè non ho tempo”: Ho un lavoro troppo impegnativo. Ho una famiglia da accudire. La palestra è fuori mano . Non ho 2 ore al giorno tutte per me. Ho un bimbo piccolo. Analizziamole una alla volta e scopriamo insieme perchè non rappresentano un vero ostacolo.

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Liposuzione: tutto ciò che devi sapere

La liposuzione, o lipoaspirazione, è una delle tante possibili soluzioni a cui potresti aver pensato quando ti guardi allo specchio e ti vedi grassa. Ascoltando le storie di tante donne, ma anche tanti uomini, mi rendo conto che questo pensiero ha attraversato almeno una volta la mente di tutti coloro che vedono il loro corpo non allineato con il proprio ideale. Come vedi, non ho scritto che si tratta di persone necessariamente grasse, visto che spesso il concetto di grasso o magro è relativo al modo in cui ciascuno di noi si percepisce. Ma esattamente, a chi può essere di aiuto la liposuzione? Quali sono le caratteristiche che ti possono rendere candidata ideale? Quali sono le azioni da compiere per fare una scelta sicura ed efficace? Seguimi, andiamo con ordine e facciamo chiarezza.

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(Neo)mamme e preparazione dei pasti. Come gestire lo stress da multitasking?

Tante delle mie (neo)mamme mi parlano momenti di difficoltà che devono affrontare nel corso della loro giornata, all'interno della loro nuova vita, e nessuna di loro manca di elencarmi al primo posto, o comunque tra i peggiori, il momento della preparazione dei pasti. Vediamo perché e soprattutto cosa si può fare per gestire al meglio lo stress.

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Dal divano al movimento: come diventare un cucciolo di atleta!

Vuoi stare nel gruppo dei divanati? Vuoi iniziare a muoverti? Essere cuccioli d'atleta è una condizione meravigliosa, è una condizione di freschezza che ti garantisce l'approdo ad uno stato più elevato. Ma soprattutto, è la garanzia di essere in viaggio verso la crescita, verso il raggiungimento di una condizione che senza quell'impegno, quella sofferenza e quella mortificazione momentanei non arriverà mai. Ti racconto cosa devi sapere per iniziare il tuo viaggio e fare il tuo salto verso una vita migliore.

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Mamma e libera professionista? Fai il tuo meglio e smetti di giudicarti

Seguo tante donne che sono mamme e che devono conciliare questo lavoro principale con la libera professione. Raccolgo ogni giorno, più volte al giorno, i loro sfoghi;rispondo alle loro domande; mi adopero per fugare i loro dubbi. Poi, cosa non irrilevante, in questa posizione da equilibrista mi trovo io per prima. Ebbene sì. Sono anch'io mamma e libera professionista. Viaggio tantissimo per formare tecnici del mio settore, viaggio tantissimo per continuare a studiare io stessa, sono mamma di un adorabile monello che si chiama Gioele. Mi divido tra computer e macchinine, aerei veri e aeroplanini di gomma, palestre e scivoli, convegni e parchi giochi, pelouche e bilancieri. Quindi sono un'esperta equilibrista, che conosce molto bene le emozioni di chi mi parla. Conosco i loro problemi e posso persino anticipare le loro domande. Perché sono le mie a me stessa! Leggi il resto dell'articolo cliccando sul link qui sotto! Ti aspetto.

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Alla ricerca dei glutei sottoscapolari

Arrivano i primi caldi, e con loro due dilemmi: "..e adesso cosa mi metto?" poi "Come posso mettermi i forma per l’estate?" Per quello che riguarda l'abbigliamento, posso suggerirti di guardare la pagina FB della mia amica Orietta Sabbattani, straordinaria professionista che mi ha già dato alcune dritte fondamentali per questa primavera. Invece, per quello che riguarda la forma fisica, so già che tutte le donne saranno alla ricerca del sedere perfetto. Ecco cosa mi viene chiesto: “Che esercizi devo fare per avere un sedere alto e tonico?”. Io definisco questa ambizione “la ricerca del gluteo sottoscapolare”!

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Fare trekking con il tuo bambino: cosa sapere e cosa fare per renderla un’esperienza utile ad entrambi!

Un articolo per tutte le mamme che "non hanno tempo di allenarsi" e per tutti i genitori che già utilizzano gli zaini marsupio per fare trekking coi loro bambini. Le risposte alle domande che da sempre vi fate!

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Vere FitMomInAction: vi presento Valentina!

Ciascuna delle donne che seguo in gravidanza mi regala grandi emozioni e mi aiuta a perseguire la mia missione: motivare, sostenere ed ispirare le altre donne. Ciascuna ha una propria storia,

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VERE FITMOMINACTION: VI PRESENTO GIULIA!

Lei è Giulia e queste meravigliose bambole sono le sue bimbe, Rebecca e Olivia. Ma non è finita qui! È in arrivo per aprile 2016 una terza pupa! Oggi è

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Stacchi da terra per tutte le mamme

Perchè tutte le neomamme dovrebbero saper fare-aver fatto-fare gli stacchi da terra? Per garantire salute e benessere al loro corpo e sicurezza ai loro bambini! Quando si sta per diventare

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