I 5 esercizi che salvano le tue articolazioni durante l’allattamento

L’allattamento stressa tantissimo le tue articolazioni, ma puoi fare molto per prevenire e curare! (tempo di lettura: 5 minuti ) L’allattamento è una fase veramente speciale e delicata della grande

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I falsi miti dell’allenamento in gravidanza

Siamo in pieno ventunesimo secolo ma, ancora adesso,  ancora adesso una mamma che si allena in gravidanza fa scalpore. Se per caso poi torna pure in forma in fretta dopo

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“Ci penserò quando sarà nato!” L’errore più grande che puoi fare mentre sei in gravidanza: trascurare il tuo peso e la tua forma fisica.

“Ci penserò quando sarà nato!” “Voglio godermi la gravidanza senza nessun pensiero!” “Posso mangiare tutto quello che voglio, tanto sono incinta!” “È il bambino che me lo chiede, è lui

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Più plank per tutte le mamme

“Qual è l’esercizio magico per  riavere un addome perfetto?” …Se intendi dire “l’esercizio che trasformerà in acciaio i rotolini della pancia”, non esiste! Mi dispiace tantissimo, ma  su questo occorre

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