Allenarsi in allattamento: perchè NON fa male

Hai sentito di tutto e di più. Ti hanno detto che se ti alleni in allattamento il tuo latte avrà un brutto sapore perchè lo contaminerai con l’acido lattico. Ti hanno detto

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SOS. Neomamma – 5 strategie efficaci per allenarti e tornare a in forma

Sei una neomamma? Hai partorito da poco, senti la necessità di fare qualcosa per te e in particolare di muoverti, perché le posizioni che vivi quotidianamente ti fanno sentire costretta

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Alla ricerca dei glutei sottoscapolari

Arrivano i primi caldi, e con loro due dilemmi: "..e adesso cosa mi metto?" poi "Come posso mettermi i forma per l’estate?" Per quello che riguarda l'abbigliamento, posso suggerirti di guardare la pagina FB della mia amica Orietta Sabbattani, straordinaria professionista che mi ha già dato alcune dritte fondamentali per questa primavera. Invece, per quello che riguarda la forma fisica, so già che tutte le donne saranno alla ricerca del sedere perfetto. Ecco cosa mi viene chiesto: “Che esercizi devo fare per avere un sedere alto e tonico?”. Io definisco questa ambizione “la ricerca del gluteo sottoscapolare”!

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