“Ricominciare – cominciare – cambiare”: le parole più usate dopo le feste!

Oggi ci sono milioni di persone ai blocchi di partenza. Ci sei anche tu? Se ti trovi in questa condizione significa almeno 3 cose: hai un desiderio vorresti realizzarlo ci provi Scommetto che le mie parole assomigliano un sacco a quelle che usi di solito per parlare dei buoni propositi, vero? Sai che a me questa scaletta non convince per niente? Ma proprio zero eh?! Se vuoi sostituirla con hai un OBIETTIVO VUOI raggiungerlo METTI A PUNTO UNA STRATEGIA ti posso dare una grossa mano.

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5 ottime ragioni per cui la cellulite non se ne va

Niente. Non va via. Ti ammazzi di sport, drenanti e creme ma...la cellulite è sempre lì. Ti senti vittima dell’ingiustizia cosmica o del malocchio perché pensi che sia impossibile che non se ne vada. Non sarà mica colpa tua? Ok... ok. Ti credo! È impossibile... Però, facciamo mente locale e capiamo SE PER CASO sbagli qualcosa. Devi sapere che ci potrebbero essere alcune ottime ragioni per le quali la cellulite resta dov’è. Te le elenco e illustro.

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NON MI ALLENO PERCHÉ NON HO TEMPO.

Quante volte hai detto questa frase in vita tua? Oso e dico che secondo me potrebbero essere almeno 10, in alcuni casi almeno 100. Dai, vieni qui. Facciamo una cosa nuova, insieme: vediamo come abbattere le 5 scuse migliori con cui hai congelato fino ad oggi la tua possibilità di cambiare. Ecco la top 5 delle scuse migliori con cui si supporta la frase “Non mi alleno perchè non ho tempo”: Ho un lavoro troppo impegnativo. Ho una famiglia da accudire. La palestra è fuori mano . Non ho 2 ore al giorno tutte per me. Ho un bimbo piccolo. Analizziamole una alla volta e scopriamo insieme perchè non rappresentano un vero ostacolo.

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Liposuzione: tutto ciò che devi sapere

La liposuzione, o lipoaspirazione, è una delle tante possibili soluzioni a cui potresti aver pensato quando ti guardi allo specchio e ti vedi grassa. Ascoltando le storie di tante donne, ma anche tanti uomini, mi rendo conto che questo pensiero ha attraversato almeno una volta la mente di tutti coloro che vedono il loro corpo non allineato con il proprio ideale. Come vedi, non ho scritto che si tratta di persone necessariamente grasse, visto che spesso il concetto di grasso o magro è relativo al modo in cui ciascuno di noi si percepisce. Ma esattamente, a chi può essere di aiuto la liposuzione? Quali sono le caratteristiche che ti possono rendere candidata ideale? Quali sono le azioni da compiere per fare una scelta sicura ed efficace? Seguimi, andiamo con ordine e facciamo chiarezza.

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(Neo)mamme e preparazione dei pasti. Come gestire lo stress da multitasking?

Tante delle mie (neo)mamme mi parlano momenti di difficoltà che devono affrontare nel corso della loro giornata, all'interno della loro nuova vita, e nessuna di loro manca di elencarmi al primo posto, o comunque tra i peggiori, il momento della preparazione dei pasti. Vediamo perché e soprattutto cosa si può fare per gestire al meglio lo stress.

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Pensi che rinunciare completamente a momenti per te stessa ti renda una brava mamma?

Pensi di dover rinunciare a te stessa per essere una "brava mamma"? Hai altri pensieri ossessivi? Sei una persona normale e una neomamma come le altre! Scopri come vivere meglio questo complesso momento di cambiamenti.

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Storie vere: Vi presento Giorgia Foroni, campionessa IFBB di Fitness

 Oggi la sezione "Storie Vere" ospita una campionessa di body building: quella disciplina che si pone come obiettivo di modellare e scolpire il proprio corpo secondo precise linee guida. Ecco a voi Giorgia Foroni, campionessa di Fitness! Impariamo dalla sua dedizione e dal suo spirito di sacrificio che i grandi risultati arrivano coi sacrifici...anche quando la genetica è eccellente!

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Vere FitMomInAction: vi presento Cristina

Ecco Cristina, una vera FitMomInAction! Insegnante di danza e di fitness, balla al 7mo mese di gravidanza e vive con amorevole consapevolezza il cambiamento del suo corpo.

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Vere FitMomInAction: vi presento Valentina!

Ciascuna delle donne che seguo in gravidanza mi regala grandi emozioni e mi aiuta a perseguire la mia missione: motivare, sostenere ed ispirare le altre donne. Ciascuna ha una propria storia,

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VERE FITMOMINACTION: VI PRESENTO GIULIA!

Lei è Giulia e queste meravigliose bambole sono le sue bimbe, Rebecca e Olivia. Ma non è finita qui! È in arrivo per aprile 2016 una terza pupa! Oggi è

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