Fitmominaction è un sistema in cui di allenamento e crescita personale si fondono, per diventare la risorsa con cui costruire il tuo benessere.
Fitmominaction abbraccia le 4 stagioni della maternità e le sostiene con principi cardine accessibili a tutte le donne.
Fitmominaction si prende cura della tua autostima.
Ti aiuterà a pensare e agire in modo autonomo per essere custode del tuo potenziale.
FUNZIONALITA’
Le routine che caratterizzano la vita di una mamma richiedono funzionalità: capacità di sollevare, portare e spostare oggetti, di sostenere e tenere in braccio i piccoli, di stare in piedi a lungo. Allenarsi in modo mirato serve soprattutto a questo, e ha come effetto collaterale graditissimo quello di renderti più bella e soddisfatta del tuo aspetto.
Fitmominaction ti insegna l’importanza dell’allenamento per la qualità della tua vita quotidiana.
obiettivi realistici
Progettati sulle tue esigenze e sulle tue caratteristiche.
Fitmominaction ti aiuta a costruire obiettivi realistici e ti guida verso ciò che PER TE è il successo.
Flessibilità
I cambi di programma sono i tuoi trampolini della scusa? Impara a usarli per saltare verso il tuo obiettivo!
Fitmominaction ti renderà capace di ri-adattarti al contesto. Acquisirai gli strumenti per un piano B, e imparerai come arrivare fino al piano Z!
sostenibilità
Quante volte hai deciso di allenarti tutti i giorni per 2 ore…e hai smesso dopo 1 settimana? Questa volta sarà diverso.
Fitmominaction ti sostiene nel creare nuove azioni in abitudini costanti e produttive, senza minare le altre priorità della tua vita.
identità
Le routine che caratterizzano la vita di una mamma richiedono funzionalità: capacità di sollevare, portare e spostare oggetti, di sostenere e tenere in braccio i piccoli, di stare in piedi a lungo
Fitmominaction ti ricongiunge con la donna, la compagna, la persona che sei, arricchendo la “mamma” dei ruoli che desidera alimentare.
La PreparAzione è la stagione della maternità in cui decidi di pianificare una gravidanza e ti dedichi alla tua salute psicofisica per preparare mente e corpo al concepimento.
L’allenamento è incentrato sul miglioramento funzionale del tuo corpo e la crescita personale sulla progettualità.
Migliorare la tua condizione fisica e mentale non può assicurarti il concepimento, ma può garantirti un superiore livello di salute ed autostima, valori che arricchiranno in ogni caso la tua vita.
La tua salute, la tua efficienza e il giusto assetto mentale sono fondamentali per creare le basi necessarie ad una gravidanza serena.
Contattami ORA!
Gravidanza è la stagione della maternità che va dal concepimento alla nascita del tuo bimbo. Che sia una gravidanza naturale o medicalmente assistita, valuteremo insieme ai tuoi dottori rischi e benefici dell’esercizio fisico.
L’allenamento è incentrato sui bisogni specifici della gestazione, sull’adattamento dell'esercizio alle caratteristiche della mamma e sulla creazione di basi funzionali adeguate per il post partum.
La crescita personale affronta i temi del cambiamento fisico come anticipazione e metafora del grande cambiamento di vita che si sta realizzando.
Hai mille dubbi e paure, vero?
Temi che qualsiasi cosa possa nuocere alla tua gravidanza e questi pensieri ti paralizzano.
Invece, possiamo affrontarli insieme!
Ti spiegherò che “allenarsi”, “fare pesi” e “muoversi” sono solo parole prive di contenuto, se non contestualizzate e rapportate a ciò che puoi fare e farai tu.
Il TUO programma di allenamento garantirà a te e al tuo bebè il benessere che occorre per affrontare questi 9 mesi – e tutto ciò che seguirà – con le risorse che servono a voi.
Qualsiasi sia il tuo livello di fitness, nel rispetto della tua gravidanza, troveremo la modalità migliore per farti muovere ed allenare.
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Post partum è la stagione della maternità che va dalla nascita del tuo bimbo al compimento della sua esogestazione, ovvero 9 mesi dopo.
L’allenamento è incentrato sui ritmi complessi che, con l’arrivo del tuo cucciolo, vengono improvvisamente introdotti nella tua vita.
La crescita personale affronta i temi del della flessibilità, della sostenibilità e della nuova identità di ruolo.
Il tuo grande amore è tra le tue braccia, la tua vita ruota intorno a un esserino stupendo e tu… come stai?
Il tuo tempo libero è pressoché inesistente, ma insieme possiamo scoprire come utilizzarlo al meglio e permetterti di avere anche cura di te stessa.
“Sii consapevolmente egoista se vuoi essere autenticamente generosa”: questo è il mantra che consegno alle mie neomamme.
Sentirti padrona del tuo corpo e delle tue emozioni ti permetterà di affrontare la vita da mamma con gratitudine e forza.
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